지금하자 지금하자

티비에서 방송을 보고 구매하게 된 새싹귀리 분말! 지금 일주일 정도되었는데 그 효능과 부작용을 정리해보고자 한다. 1. 효능 - 곡물별 식이섬유 함량이 가장 많음 (쌀 0.4%, 현미 1.8%, 귀리 11%) - 베타글루칸 풍부함 (귀리 5.4% < 새싹귀리 150%) * 베타글루칸이란? 수용성 식이섬유로 체지방을 감량하고 독소를 배출하는데 도움이 됨 연구결과에 따르면 하우 3g만 섭취하여도 채내 콜레스테롤 수치가 최대 23% 감소하는것으로 밝혀짐 - 프로스타글란딘 : 체내 콜레스테롤 축적 억제 - 정상세포의 면역기능을 활성화하여 암세포의 증식 억제 - 궁합이 좋은 식품 - 청포도, 방울토마토(리코펜 함량) 2. 부작용 - 과다복용시 구토나 설사 유발